Cách Chưng Yến

Ăn Tổ Yến Sào bao nhiêu là đủ ? – BÀI 42

Yến Sào từ lâu là một trong những thượng phẩm mà chỉ vua chúa mới dùng được. Vì thế nên dù nay Tổ Yến đã trở nên phổ biến hơn rất nhiều. Nhưng có thể nói dùng như thế nào là đúng ? Hay ăn bao nhiêu mới là đủ ?

Và còn rất nhiều nữa những băn khoăn của người dùng về Yến Sào. Vậy chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

Tổ Yến Sào dùng bao nhiêu là đủ ?

Để trả lời cho vấn đề này, chúng ta phải căn cứ và xem xét vào từng đối tượng cụ thể một. Vì tuỳ vào thể trạng và tình trạng sức khoẻ thì mỗi người sẽ có một liều lượng dùng rất khác nhau. Thanh xin được phép chia cụ thể như sau

Đối với trẻ em từ 12-36 tháng tuổi

Tại sao lại là trẻ em ở giai đoạn này nhưng không phải sớm hơn từ 1-12 tháng tuổi ? Vì ở giai đoạn sơ sinh, thậm chí đến lúc bé biết ăn dặm ( 7 tháng ). Thì hệ tiêu hoá của bé chưa phát triển hoàn chỉnh.

Trong khi đó Yến Sào với phần lớn dưỡng chất là đạm (55% protein). Thì việc dùng Yến quá sớm sẽ dễ gây khó tiêu cho bé, thậm chí là sự hấp thu rất hạn chế.

Chính vì vậy, trẻ giai đoạn 12-36 tháng tuổi hệ tiêu hoá đã phát triển đầy đủ. Và đây là lúc cơ thể trẻ cần nhiều dưỡng chất nhất cho sự phát triển.

Việc dùng Yến không chỉ cho bé nguồn dinh dưỡng quý, còn giúp tăng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch. Hạn chế tối đa các bệnh vặt và hỗ trợ hoàn toàn cho sự phát triển cả về thể chất lẫn trí não cho bé.

Các bé lúc này chỉ cần 1-2 gam Yến/ ngày là đủ. Và nên dùng trong các bữa phụ giữa các bữa ăn chính. Dùng mỗi ngày hay cách bữa đều được tuỳ vào điều kiện kinh tế và sức khoẻ của bé.

Đối với trẻ em từ 3 tuổi trở lên và người khoẻ mạnh bình thường

Dùng 2-3 gam Yến ngày và nên dùng cách bữa. Vì lúc này việc bổ sung Yến Sào tuy không phải là bắt buộc. Nhưng nếu dùng Yến thường xuyên sẽ có tác dụng duy trì sức khoẻ, kháng thể luôn khoẻ mạnh.

Ngoài ra, dùng Yến giúp củng cố và luôn giữ cho tinh thần ở trạng thái tốt nhất. Ăn ngon và ngủ ngon, giúp ta học tập và làm việc hiệu quả hơn, luôn duy trì được sự tập trung cao độ.

Đối với phụ nữ mang thai 3-7 tháng

Trong giai đoạn thai nghén (3 tháng đầu), cần giữ cho thai nhi ổn định và tránh các thực phẩm có tính hàn. Sau đó, giai đoạn thai nhi 3-7 tháng đã đi vào trạng thái ổn định. Và đây là lúc mẹ bầu cần nhiều dưỡng chất cho cả mẹ và sự phát triển của bé.

Với các Collagen được kích thích sản sinh do dùng Yến sẽ giúp hạn chế các vết rạn do quá trình mang thai. Các chất dẫn truyền thần kinh có trong Yến sẽ giúp mẹ bầu giảm được căng thẳng. Bồi bổ sức khoẻ cho cả mẹ và bé.

Lúc này, mỗi ngày 3-5 gam Yến là phù hợp cho các mẹ Bầu vì cần khá nhiều dưỡng chất. Và các chị em nhớ là cũng nên dùng cách bữa để tránh lãng phí nhé. Luôn dùng Yến trong các bữa phụ và không được thay thế các bữa ăn chính trong ngày.

Với giai đoạn cuối 8-9 tháng, lúc này bé đa phần là ngủ và nghỉ ngơi. Nên ta có thể giảm liều lượng Yến dùng mỗi ngày để tiết kiệm hơn hoặc giữ nguyên đều được.

Đối với người mới ốm dậy, người bệnh nên dùng bao nhiêu ?

Đặc biệt là những người mới phẫu thuật, bệnh nặng mới khoẻ lại dùng Yến rất thích hợp. Những người này sẽ cảm thấy tác dụng của Yến rõ rệt nhất. Sau khi bệnh, phẫu thuật thì cơ thể chúng ta rất cần nhiều dưỡng chất để khoẻ lại.

Phù hợp với những người mới ốm dậy và cần phục hồi thể trạng

Trong khi Yến Sào sau khi chưng lên rất mềm, cực kỳ dễ hấp thụ, lại có rất nhiều dưỡng chất. Khoáng chất, các acids amin và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể và sự hồi phục sức khoẻ. Chỉ 2-3 ngày dùng sẽ thấy ngay tác dụng của Yến Sào.

Dùng 5 gam/ ngày là phù hợp với nhu cầu dưỡng chất của đối tượng này. Và nhớ là vẫn chỉ dùng trong các bữa phụ nhé mọi người. Dùng cách bữa và có thể giảm dần liều lượng tuỳ vào tình trạng sức khoẻ.

*Lưu ý: Yến chỉ là thực phẩm bổ sung nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Đối với người cao tuổi nên dùng bao nhiêu gam ?

Người tuổi càng cao thì hệ miễn dịch càng suy giảm, các tế bào chết đi càng nhiều. Nên dùng Yến không chỉ giúp thúc đẩy sự tái tạo, tăng sinh tế bào mới. Làm chậm quá trình lão hoá, còn giúp nâng cao sức khoẻ, sức đề kháng cho người cao tuổi.

Tuỳ vào cơ địa và khả năng hấp thu mỗi người, 3 gam / ngày là ở mức tương đối. Vẫn dùng như các bữa phụ và dùng cách bữa cho các bác mọi người nhé.

Xem thêm: Sốt và những bệnh không nên ăn Yến Sào

Hướng dẫn dùng Yến Sào tiết kiệm và hiệu quả

Việc dùng Yến Sào nhiều trong 1 thời gian ngắn do tâm lý nôn nóng là điều thường thấy ở nhiều người. Tuy nhiên, Thanh xin chia sẻ cho mọi người 1 cách để có thể dùng Yến mỗi ngày. Không những tiết kiệm nhưng lại đạt được hiệu quả tối đa.

Vì Yến là thực phẩm bổ sung có nhiều vi chất bổ dưỡng. Để đạt hiệu quả cao, mỗi ngày dùng bao nhiêu không quan trọng.

Chúng ta cần phải dùng đều chứ không cần dùng nhiều. Nên mỗi ngày 1 hũ Yến Chưng 70 ml là đủ để các chất bổ đi vào cơ thể bạn. Dùng vào lúc bụng đói trước khi ngủ hoặc sáng sau khi ngủ dậy là tốt nhất.

Yến chưng

Tuy nhiên, để dùng Yến có hiệu quả thì việc chọn mua Tổ Yến chất lượng, chế biến đúng cách cũng rất quan trọng. Hoặc chúng ta có thể chọn những cơ sở cung cấp Tổ Yến Chưng Sẵn uy tín.

Trên là tất cả các chia sẻ của mình. Hi vọng mọi người đã biết “ Tổ Yến Sào dùng bao nhiêu là đủ”. Nếu cần bất kỳ thắc mắc gì, đừng ngại liên hệ để được tư vấn miễn phí nhé !!!

Xem thêm:Ăn Yến Sào lúc nào tốt nhất ?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *