Ăn Tổ Yến Sào nhiều có tốt hay không ? – BÀI 31
Tổ Yến là một trong những thực phẩm bổ sung có giá trị dinh dưỡng cao. Phù hợp với hầu hết mọi đối tượng và nhiều lứa tuổi khác nhau. Tuy vậy, việc ăn Tổ Yến Sào như thế nào là phù hợp ? Dùng nhiều và mỗi ngày liệu rằng có tốt hay không ?
Công dụng của việc ăn Tổ Yến
Chúng ta cùng lướt qua các công dụng căn bản của Tổ Yến. Đầu tiên đó chính là tác dụng nâng cao, bồi bổ sức khoẻ cho người dùng. Đặc biệt hữu hiệu với người mới ốm dậy. Nhờ hàm lượng Đạm, các Acids Amin thiết yếu cũng như là các nguyên tố vi lượng dồi dào.
Việc dùng Yến còn có hiệu quả cao với các trẻ biếng ăn, người cao tuổi. Giúp nâng cao hệ miễn dịch, sức đề kháng. Kích thích hệ tiêu hoá và tăng cường việc hấp thu các dưỡng chất cho cơ thể.
Ngoài ra còn có tác dụng chăm sóc sức khoẻ, sắc đẹp cho phụ nữ và phụ nữ mang thai. Dùng Yến giúp tái tạo Collagen, làm chậm quá trình lão quá, duy trì nét thanh xuân và làn da tươi sáng trẻ đẹp cho các chị em.
Đối với các mẹ bầu (sau 3 tháng), dùng Yến còn có tác dụng bồi bổ sức khoẻ cho mẹ. Và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi. Các chất dẫn truyền thần kinh có trong Yến giúp giảm căng thẳng, điều hoà tâm trạng, ăn ngon và ngủ ngon.
Cuối cùng là đối với một số bệnh về hô hấp như Ho, phế quản. Dùng Yến theo Đông Y sẽ tác dụng bổ Phế. Tốt cho hệ hô hấp và làm sạch cho Phổi.
Xem thêm:
Tác dụng của Yến Sào Đối với trẻ em
Công dụng làm đẹp làn da của Yến Sào với phụ nữ
Ăn Tổ Yến Sào nhiều có tốt hay không ?
Trên là những lợi ích của việc dùng Yến Sào. Vậy còn những mặt hạn chế thì sao, có nên dùng Yến mỗi ngày ? Và dùng Yến Sào nhiều liệu có tốt hay không ?
Trước khi trả lời cho câu hỏi này. Chúng ta hãy xem xét ở những trường hợp, đối tượng và cơ địa khác nhau.
Đầu tiên là đối với người bình thường, cơ thể hấp thu dưỡng chất khoẻ mạnh. Thì việc dùng Yến mỗi ngày hoàn toàn không ảnh hưởng gì cả. Tuy nhiên, việc dùng nhiều sẽ chỉ gây lãng phí vì khi kết hợp với các bữa ăn chính. Chúng ta có nhiều hơn những chất bổ mà cơ thể cẩn, dẫn đến sự đào thải các chất thừa.
Thứ hai, đối với người bị suy nhược, người ốm quá nặng. Việc nạp Tổ Yến là không hiệu quả, vì trong Yến có nhiều đạm (55% Protein). Nên với các thể trạng quá yếu cũng không hấp thu được Yến Sào. Phải đợi họ mới ốm dậy thì việc dùng Yến mới có hiệu quả.
Thứ ba, với phụ nữ mang thai, nên qua thời kỳ thai nghén (3 tháng đầu). Và sau giai đoạn ở cữ (sau sinh 1 tháng), mới nên dùng Yến. Vì trong 2 giai đoạn này, cơ thể của các mẹ bầu cần tránh các thực phẩm có tính Hàn. Và chỉ nên dùng Yến sau khi đã xin tư vấn từ phía bác sỹ.
Đối với các trẻ nhỏ, chỉ dùng Yến khi bé đã biết ăn dặm (sau 7 tháng). Tốt nhất là sau 1 tuổi, khi hệ tiêu hoá của bé đã phát triển 1 cách toàn diện. Mới nên bổ sung Yến Sào vào các cử ăn phụ của bé và chỉ với một liều lượng nhỏ là đủ.
Kết Luận – Ăn Tổ Yến nhiều có tốt không?
Cuối cùng, dù là ai, đối tượng nào đi chăng nữa. Khỏe mạnh hay ốm yếu, việc lạm dụng Yến Sào dùng quá nhiều. Thậm chí dùng Yến để thay thế các bữa ăn chính đều không tốt. Vì Yến chỉ là thực phẩm bổ sung, nên dùng vào các cử ăn phụ kết hợp với các nguồn dinh dưỡng khác.
Bên cạnh đó, trong Yến rất giàu Đạm nên việc nạp quá nhiều cùng 1 lúc sẽ gây khó tiêu. Chướng bụng và đầy hơi. Thậm chí gây lãng phí do cơ thể không hấp thu một lần được hết các nguồn dinh dưỡng có trong Yến.
Vậy, riêng với Yến Sào, mặc dù không có các tác dụng phụ. Nhưng chúng ta nên cân nhắc dùng tuỳ theo mục đích sử dụng để tránh trường hợp lạm dụng và lãng phí.
Sốt và những bệnh không nên ăn Yến Sào
Dùng Tổ Yến Sào đúng cách và hiệu quả nhất.
Việc dung Yến Sào nhiều trong 1 thời gian ngắn do tâm lý nôn nóng là điều thường thấy ở nhiều người. Tuy nhiên, Thanh xin chia sẻ cho mọi người 1 cách để có thể dùng Yến mỗi ngày. Không những tiết kiệm nhưng lại đạt được hiệu quả tối đa.
Vì Yến là thực phẩm bổ sung có nhiều vi chất bổ dưỡng. Để đạt hiệu quả cao, chúng ta cần phải dùng đều chứ không cần dùng nhiều. Nên mỗi ngày 1 hũ Yến Chưng 70 ml là đủ để các chất bổ đi vào cơ thể bạn. Dùng vào lúc bụng đói trước khi ngủ hoặc sáng sau khi ngủ dậy là tốt nhất.
Tuy nhiên, để dùng Yến có hiệu quả thì việc chọn mua Tổ Yến chất lượng, chế biến đúng cách cũng rất quan trọng. Hoặc chúng ta có thể chọn những cơ sở cung cấp Tổ Yến Chưng Sẵn uy tín.
Trên là tất cả các chia sẻ của mình. Hi vọng mọi người đã hiểu được: “Ăn Tổ Yến Sào nhiều có tốt hay không” ?. Nếu cần bất kỳ thắc mắc gì, đừng ngại liên hệ để được tư vấn miễn phí nhé !!!
Bạn có thể tham khảo thêm: Cách Vệ sinh Tổ Yến và Cách chưng Yến đúng cách
Bài viết được thực hiện bởi:
Địa chỉ: 842/3 Nguyễn Trãi, phường 14, Quận 5, TPHCM
Điện thoại: 0906 866 747
Email: Chiang.cvt@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/chiang.thanh
Website: www.cachchungyen.com
Website cá nhân:www.chiangvanthanh.com