Bệnh thoái hóa khớp có ăn Yến được không? – BÀI 90
Bệnh thoái hóa khớp là bệnh phổ biến hiện nay do vấn đề tuổi tác phần lớn. Việc sử dụng các thực phẩm dinh dưỡng có nguồn gốc tự nhiên để giảm các triệu chứng bệnh ngày càng được quan tâm. Vậy bệnh thoái hóa khớp có ăn Yến được không?
Khái quát về thoái hoá khớp
Thoái hóa khớp liên quan chặt chẽ đến vấn đề tuổi tác, càng lớn tuổi thì nguy cơ mắc bệnh càng cao. Tuy nhiên, bệnh lý này hoàn toàn có thể xảy ra ở cả những người trẻ. Nguyên nhân thoái hóa khớp thường do:
Thoái hoá do tuổi tác, khi tuổi tác cao giảm khả năng tiết các chất bôi trơn xương khớp. Thoái hoá do hoạt động sai tư thế lâu ngày khiến gây tổn thương, tăng nhanh sự lão hóa xương.
Ngoài ra còn do dị dạng xương khớp bẩm sinh. Làm việc nặng tạo áp lực lớn lên xương khớp, gia tăng sự thoái hoá khớp nhanh chóng mặc dù tuổi còn ít. Một nguyên nhân chúng ta có thể bỏ quên đó chính là sự thừa cân, béo phì. Khi béo phì tăng cân thì cân nặng của bạn đang tạo thêm áp lực cho chính các xương khớp.
Ảnh hưởng của bệnh thoái hóa khớp
Đối với nhiều người, thoái hóa khớp là một chứng đau mãn tính, có thể khiến bạn cạn kiệt sức và suy nhược. Bệnh cũng có thể dẫn đến các vấn đề về âu lo và trầm cảm.
Theo một nghiên cứu:
- Thoái hóa khớp gối là nguyên nhân hàng đầu gây suy nhược ở người lớn
- Khoảng 80% người bị thoái hóa khớp di chuyển bị hạn chế một vài vận động
- Khoảng 25% người bị thoái hóa khớp không thể thực hiện các hoạt động thông thường trong cuộc sống
Thoái hoá khớp gây đau đớn dai dẳng, gây mất ngủ, giảm năng suất làm việc, đau đớn khiến bạn không muốn hoạt động nhiều gây trì trệ cơ thể.
Ngoài ra, biến chứng của thoái hoá khớp cũng không phải chuyện nhỏ. Có thể dẫn đến hoại tử xương, gãy xương do chịu áp lực, tệ hơn là chảy máu và gây nhiễm trùng trong xương,….
Những điều nên làm để thoát khỏi thoái hoá khớp
Theo lời khuyên của các bác sĩ, chúng ta có thể giảm thiểu tối đa khả năng bị thoái hoá khớp bằng những cách sau:
Đầu tiên đó là duy trì trọng lượng cơ thể phù hợp với khung xương. Tiếp theo là siêng vận động, giữ cơ thể luôn thẳng, khi mang vác nặng nên sử dụng các khớp lớn, thay đổi tư thế thuờng xuyên. Bạn cần lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn.
Ngoài việc tập luyện với cường độ phù hợp, duy trì một cách sống linh hoạt và lành mạnh thì việc bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng thuần thiên nhiên sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tăng sự tiết các chất bôi trơn xương khớp. Vậy bệnh thoái hóa có ăn được Yến sào hay không?
Xem thêm: Công dụng Yến sào đối với người bị bệnh
Bệnh thoái hóa khớp có ăn được Yến sào hay không?
Một trong những phương pháp để ngăn ngừa thoái hóa khớp hiệu quả chính là bổ sung Glucosamine. Và Glucosamine là một thành phần có trong Yến sào; có tác dụng giúp các sụn khớp giữa hai đầu xương thêm khỏe mạnh.
Trong trường hợp thoái hóa khớp, Glucosamine sẽ giúp phục hồi sụn bao khớp. Ngoài Glucosamine, trong Yến sào còn chứa nhiều thành phần khác tốt cho xương khớp.
- Canxi giúp tăng cường sự chắc khỏe của xương.
- Acid syalic và tyrosine giúp ngăn ngừa được sự thoái hóa khớp.
- Lysine giúp chống lão hóa cột sống, ngăn ngừa hiện tượng giãn cơ và mệt mỏi.
- Glycol protein có tác dụng thúc đẩy sự phân chia tế bào của hệ thống miễn dịch.
- Axit aspartic giúp xây dựng các kháng thể và hệ miễn dịch.
Như vậy ngoài các hoạt động của cơ thể. Yến Sào là một trong những thực phẩm dinh dưỡng hỗ trợ đắc lực cho bệnh thoái hoá khớp, tăng sự linh hoạt cho xương khớp.
Xem thêm: Người đau dạ dày có ăn Yến được không?
Xem thêm: Sinh mổ có nên ăn Yến hay không?
Trên là tất cả những chia sẻ của Thanh về ” Bệnh thoái hoá khớp có ăn Yến Sào được không”? Mọi người có bất kỳ thắc mắc gì thì đừng ngại. Hãy comment hoặc liên hệ trực tiếp để được Thanh tư vấn miễn phí nhé !!!
Bài viết được thực hiện bởi:
Địa chỉ: 842/3 Nguyễn Trãi, phường 14, Quận 5, TPHCM
Điện thoại: 0906 866 747
Email: Chiang.cvt@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/chiang.thanh
Website: www.cachchungyen.com