Tổ Yến cho Bà Bầu – Tác Dụng và Liều Lượng – BÀI 16
Hầu hết ai cũng biết rằng Tổ Yến bồi bổ sức khỏe, bổ hơi và tăng cường sinh lực. Tuy nhiên, tác dụng của Tổ Yến cho bà bầu như thế nào? Tổ Yến dành cho bà bầu? Cách sử dụng phù hợp nhất.
Tại sao Yến nên được dùng cho Bà Bầu ?
Đầu tiên, một điều chắc chắn rằng phụ nữ mang thai có thể dùng Tổ Yến được. Điều này đã được chứng minh qua các nghiên cứu khoa học hiện đại. Cụ thể, những tác dụng tốt cho các mẹ Bầu như:
Glycine: Giảm triệu chứng thai nghén cho thai phụ. Và Tryptophan có trong Yến Sào giúp giảm căng thẳng, chống trầm cảm, lo lắng và mệt mỏi. Đặc biệt hồi phục sức khoẻ cho mẹ bé sau khi sinh.
Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất do Yến chứa 18 loại Acids Amin và nhiều Nguyên tố đa vi lượng khác,
Hạn chế được các vết rạn nứt da bởi thành phần Collagen tự nhiên. Được kích thích hình thành từ Threonine giúp hồi phục làn da trẻ đẹp, làm chậm quá trình lão hoá.
Giảm được các triệu chứng thai nghén
Liều lượng và cách dùng Tổ Yến cho Bà bầu.
Đối với phụ nữ mang thai, đặc biệt chỉ nên dùng Yến sau thời kỳ thai nghén ( 3 tháng đầu). Vì đây là thời kỳ hình thành thai nhi, cần sự ổn định nên khoan hãy dùng Yến Sào.
Sau 3 tháng thì đã có thể bổ sung Yến vào thực đơn của các mẹ Bầu. Lúc này việc dùng Yến không chỉ bồi bổ cho mẹ mà còn cả sự phát triển của bé. Tăng hệ miễn dịch và sự phát triển não bộ trong thời kỳ thai nghén.
*Lưu ý: đối với các mẹ Bầu có các bệnh lý hoặc phải dùng thuốc. Nên dùng Yến Theo sự hướng dẫn của bác sỹ.
Liều lượng dùng: không quá 3 gam/ ngày và không quá 3 lần / tuần.
Thời gian tốt nhất để sử dụng Yến đó chính là vào buổi sáng mới ngủ dậy. Lúc này, cơ thể sẽ tối đa hoá việc hấp thụ sau 1 đêm dài nên sẽ đạt hiệu quả cao nhất. Hoặc cũng có thể dùng Yến vào tối trước khi đi ngủ nếu đói bụng.
Cách chưng Tổ Yến cho Bà bầu – phụ nữ mang thai
Tốt nhất, hiệu quả và đơn giản nhất đó chính là chưng Yến với đường phèn. Ngoài ra, có thể dùng Yến chưng với hạt sen, táo tàu, kỷ tử v.v.. cũng được.
Bước 1: Ngâm tổ Yến trong nước cho nở từ 30 phút – 2 giờ tuỳ loại Yến. Nếu Tổ Yến chưa sạch lông thì phải Vệ Sinh trước.
Bước 2: Chưng cách thuỷ Yến theo công thức 10g Yến thô – 700 nước. Chưng trong 30 phút và không quá 85 độ C.
Bước 3: Khi Yến bắt đầu nổi bong bóng li ti, cho 50g đường phèn. Tiếp tục chưng trong 10 phút để đường chín. (Có thể dùng thêm đường nếu bé thích ngọt hơn).
Cuối cùng, Yến Chưng với đường phèn có thể dùng nóng hay lạnh đều ngon.
*Lưu ý: Không chưng Yến chung với bất kỳ thành phần nào khác vì sẽ làm mất vi chất của Yến. Các thành phần khác ( Sen, Táo, Kỷ tử ) phải chưng riêng.
Gợi ý thêm vừa ăn Tổ Yến vừa tiết kiệm cho các bà bầu
Vậy, còn chờ gì nữa mà không bổ sung Tổ Yến vào thực đơn cho các Bà bầu. Ngoài ra, nếu các mẹ Bầu muốn dùng Yến một cách tiết kiệm và hiệu quả. Thì nên dùng hũ 70ml, vì đặc tính Yến dùng đều sẽ tốt hơn dùng nhiều.
Với liều lượng 9-10g thô ta có thể chia ra dùng trong 7 ngày sẽ đạt hiệu quả cao hơn nhưng lại rất tiết kiệm. Và nếu chúng ta còn băn khoăn về việc phải cực nhọc trong chế biến Tổ Yến. Thì có thể chọn các cơ sở cung cấp Tổ Yến chưng sẵn vừa nhanh chóng vừa tiện lợi.
Bài viết được thực hiện bởi:
Địa chỉ: 842/3 Nguyễn Trãi, phường 14, Quận 5, TPHCM
Điện thoại: 0906 866 747
Email: Chiang.cvt@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/chiang.thanh
Website: www.cachchungyen.com